Stress og forventninger

Stress er noe som de fleste får innimellom, men blir det en langvarig tilstand, hvor du ofte har tankekjør, spenninger i kroppen og dårlig søvn kan det være en god ide å søke hjelp utenfra.

Urealistiske forventninger fra omverdenen og deg selv er ofte en stor stresstrigger. Vi lever i et samfunn med høyt tempo, mange inntryk og krav. Mange opplever direkte eller uuttalte forventninger fra seg selv eller omverdenen om å lykkes med både familie, arbeidsliv og relasjoner. Det kan være en krevende cocktail. Særlig om du ustanselig forsøker å leve opp til noe som du ikke har krefter til. At du kjenner det ikke er balanse i ditt liv.

Opplever du igjen og igjen å føle deg utilstrekkelig og nedtrykt, og går det på bekostning av egen helse, kan det være avgjørende å finne en mer balansert vei i livet. Det kan være en både krevende og lærerik prosess hvor samtaleterapi og støtte utenfra kan hjelpe deg på vei til et liv med mer balanse, glede og fornyet livskraft.