Gestaltterapi

Mange mennesker opplever perioder i livet hvor de trenger ekstra støtte og noen å snakke med. Her kan gestaltterapien være en hjelp. I samtalene vil jeg ta utgangspunkt i det som du ønsker å få hjelp til og som fyller livet ditt. Jeg legger vekt på å møte deg i en respektfull, dialogisk atmosfære.

Problemstillingene i terapitimene kan være mange, men ofte er nedstemthet, stress, relasjonelle utfordringer, angst, sorg og ensomhet temaer som kan komme frem i løpet av et terapiforløp. Ubearbeidede traumer kan også være noe som trer frem.

Gestaltterapi er en retning innen psykoterapi som har et helhetstenkende (holistisk) livssyn. Det betyr at jeg som terapeut er særlig oppmerksom på samspillet mellom kropp, tanker og følelser. Å bli mer bevisst om dette samspillet kan åpne for nye innsikter og hjelpe deg til å få det bedre. Kanskje du sliter med spenninger i kroppen og har tankekjør? Kanskje du utmattes av dine relasjoner og har tilbakevendende hodepine? Det er ganske vanlig å ha spenninger i kroppen, og terapien kan hjelpe deg til å forstå sammenhengen mellom dine kroppslige reaksjoner og de situasjoner hvor de oppstår.

Jeg legger vekt på å skape et trygt rom hvor du kan slappe av så godt som mulig. Dette er viktig for å få størst mulig utbytte av terapien. Om du ønsker det, kan vi begynne timen med en kort avspenningsøvelse så du kan "lande" og få litt ro til å kjenne deg selv her og nå.

Utgangspunktet for terapien er samtalen, men det er også plass til å utforske rollespill og tegning om du ønsker det.